Най-сочните и ароматни пилешки гърди на грил тиган

Необходими продукти:

500 грама нарязани пилешки гърди

2 скилидки чесън

½ чаена чаша нарязан розмарин и магданоз

2 супени лъжици зехтин

2 чаени лъжички лимонов сок

3 супени лъжици соев сос Кикоман

черен пипер на вкус

Приготвяне:

Нарязваме на ситно чесъна и подпровките и ги смесваме с нарязаните пилешките гърди в подходяща купа. Прибавяме соевия сос, черния пипер, лимоновия сок, зехтина и разбъркайте много добре. Покриваме купата със стреч фолио и оставяме месот да се маринова за 2 часа в хладилника. Ако нямате много време, оставете поне за 30 минути.

Загрейте грил тигана много добре на висока температура. Намажете го леко с растително масло и разпределете маринованите пилешки парчета. Запържете около 3 минути от всяка страна, но не прекалявайте, за да мполучите наистина много сочно месо.

Сервирайте със салата и зеленчуци на скара или както препочитате.

Аз направих сандвичи тип дюнери, намазах с млечна салата с чесън и малко краставица. Отгоре поставих салата от рукола, печени на скара зеленчуци, печени чушки, чери домати и нарязано месо. И стана една, да си изядеш пръстите!