1expr:class='"loading" + data:blog.mobileClass'>

четвъртък, 11 февруари 2016 г.

Пудинг със семана от чиа и боровинки


Необходими продукти:
 
1 и ½ чаши кокосово мляко
4 и ½ супени лъжици семена  от чиа
2 супени лъжици пресни или замразени боровинки, смачкани с вилица
1 супена лъжица сладко от боровинки
1 и ½ супени лъжици кленов сироп
1 чаена лъжичка ванилов екстракт
100 милилитра млечна сметана, разбита на мек крем с една супена лъжица пудра захар
боровинки за декорация
 
Приготвяне:
 
В купа сипете кокосовото мляко и прибавете към него всичко останало. Разбъркайте много добре.
Покрийте купата с найлоново фолио и я оставете в хладилника за 4 часа.
Изсипете пудинга в чаши, отгоре гарнирайте с две-три супени лъжици млечна сметана и декорирайте с боровинки.
 
От това количество продукти се получават четири порции.
Без всякакво усилие с тази рецепта ще направите вкусен десерт или полезна и зареждаща закуска.
Плодовете могат да се заменят.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...